Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
228.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 41.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 October 2019:
|
2840 kcal
|
Fat: 114.72g | Prot: 221.52g | Carb: 236.49g.
Breakfast: Капучино, Helios Джем из Клубники, Банан, Haferflocken Овсяные Хлопья. Lunch: Банан, Премия Хлебцы Гречневые, Помидоры, Печень Говяжья. Dinner: Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Помидоры, Премия Хлебцы Гречневые, Сильпо Куриное Бедро. Snacks/Other: Борщ Украинский, Свинина Запеченая, Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Тёмный, McDonald's Макчикен. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Makarenkov's weight history
|