|
-800 от вчерашнего, что радует, пришло время взять себя в руки✋🖐👋
|
132.3 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 October 2019:
|
1503 kcal
|
Fat: 58.47g | Prot: 90.36g | Carb: 159.72g.
Breakfast: Ашан Сдоба с Джемом, Алтай Сыр Буковинский, Большая Кружка Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Лук, Помидорка 100% Томатная Паста, Свеклы, Болгарский Перец, Картофель (с Кожурой), Капуста, Хлебодар Хлеб Суворовский, Растительное Масло, Куриное Филе. Dinner: Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Хлебодар Хлеб Суворовский , Лузинская Крыночка Сметана 15%, Лузинская Крыночка Творог 5%. Snacks/Other: Кремлина Инжир в Шоколаде , Окей Слива Круглая Синяя. more...
|
losing 12.3 lb a week
|