Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
152.1 lb
Lost so far: 151.5 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 October 2019:
|
1930 kcal
|
Fat: 48.73g | Prot: 119.70g | Carb: 278.73g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Дивинка Имбирь Сушеный Молотый, Овсяная Каша на Молоке, Варенье Абрикосовое (Домашнее), Рублевский МПЗ Дель Торо Саброзо, Пишмание (Фисташковое). Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Судак Отварной. Dinner: Котлеты из Судака и Щуки, Свекла Вареная, Чеснок. Snacks/Other: Салат Овощной (без Заправки), Сваренное Вкрутую Яйцо, Яблоко Желтое, Мандарин. more...
|
|
2052 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 10 hours, Sleeping - 6 hours and 49 minutes, Resting - 7 hours and 11 minutes. more...
|
gaining 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SeLion2016's weight history
|