Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
187.6 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 October 2019:
|
2243 kcal
|
Fat: 131.33g | Prot: 78.49g | Carb: 171.37g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Салат Овощной со Сметаной, ВкусВилл Авокадо Хаас, Омлет с Молоком. Lunch: Утро Родины Желе Абрикос , Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Сердце Куриное, Шампиньоны в Сметане, La Corra Грибы Жареные с Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Bonduelle Огурцы Маринованные, Усольский Свинокомплекс Уши Свиные Копченые, Красное Яблоко, Ростик'c - KFC Капучино , Магнит Пирог Осетинский с Начинкой из Сыра, Творога и Зелени. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные. more...
|
|
3090 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 35 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Circuit Training - 1 hour, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
хыща's weight history
|