Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
160.3 lb
Lost so far: 40.6 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2019:
|
1514 kcal
|
Fat: 69.47g | Prot: 112.37g | Carb: 111.31g.
Breakfast: Чай, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Болгарский Перец, Красная Цена Шампиньоны Резаные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Яйцо, Passim Хлопья Овсяные. Lunch: Соевый Соус, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Увелка Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Томатная Паста, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо, Болгарский Перец, Помидоры, Баклажан. Snacks/Other: Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Рахат Карамель Зайка, Кофе, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
tany35's weight history
|