|
Тот момент, когда понимаешь, что жизнь над тобой подшутила и лишила возможности нормально избавляться или заглушать стресс:
Алкоголь нельзя - по медицинским причинам (отказалась от него полностью два года назад, навсегда);
Курить нельзя - мне тем более, так как с детства астма (пробовала лет шесть назад, но недолго, и бросила, незачем такие привычки иметь);
Шоколад нельзя - вот тут обидней всего, аллергия😭 (раньше жить без него не могла, все, что мне нужно было, это кусок сочного жареного мяса и шоколад, могла по две плитки в день, но и последствия после - вечно шелушащееся и прыщавое лицо). Шоколад не ем уже год, это было самое сложное, избегала его во всем, на сырках, в составе чего-либо какао, все, не ем и тд.
Котиков тисках и заводить нельзя - по той же причине, аллергия.
И как спрашивается жить в этом мире, когда вокруг столько стрессов, а унять их нечем? Наверное поэтому я и ела как не в себя, пытаясь зажорами заполнить дыру внутри и успокоить нервы 🤔
Со временем понимаешь, что в жизни много всего, чем можно поднять себе настроение, что нужно относиться ко всему проще и тд, но тут уже надо работать с головой, со своими мыслями, со своими привычками, менять мировоззрение, а это порой не просто. У меня две крайности, понимаю, что нужно начать, но затягиваю, придумываю отмазки, психую, ищу вину не в себе и другая, когда срабатывает переключатель и все, в один момент я просто встаю, выбрасываю пачку сигарет и больше к этому не возвращаюсь. Я знала, что этот выключатель сработает и рано или поздно, я возьму себя в руки, это как вдохновение, оно просто проскальзывает и ты хватаешь его за хвост и тогда все меняется, и тогда ты начинаешь работать, начинаешь меняется и идёшь напролом. Как хорошо, что это случилось 6 января, я просто встала и пошла делать треню, через силу, боль и лень и с этого дня изменилось все. Жалкие попытки менять что-то до этого, худеть и прочее не давали результата, может не достаточно мотивации было, а может надо было просто немного повзрослеть и понять, что действительно важно, а что нет. Надеюсь, что я смогу держать этот настрой дальше и уже ничто не сможет сбить меня с равновесия.
|
144.0 lb
Lost so far: 58.2 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 October 2019:
|
1765 kcal
|
Fat: 52.06g | Prot: 105.42g | Carb: 221.90g.
Breakfast: Помидоры, Bonfesto Рикотта Лайт, Цикорий с Молоком, Язык Говяжий Отварной, Каравай Хлебцы Финские. Lunch: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Куриные Котлеты Жареные, Плов с Грибами, Помидоры, Радоград Масло Льняное, Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриные Котлеты Жареные, Помидоры, Плов с Грибами, Куриные Котлеты Жареные. Snacks/Other: ISKA Малина Протертая с Сахаром, Грецкие Орехи, Valio Творог Мягкий 4,5%, Урбеч Паста из Семян Тыквы, Петербургский Кондитер Зефир с Тыквой. more...
|
|
1570 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 13 hours, Sleeping - 11 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|