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Finalmente un aumento degno di nota 0.8 kg in una settimana, b.f. aumentato di 0.1% braccio + 0.5 cm gamba +0.5 cm polpaccio + 0.5 cm giro vita + 0.5 cm ma direi che ci sta! 💪💪💪
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177.5 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 October 2019:
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620 kcal
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Fat: 5.98g | Prot: 48.68g | Carb: 91.71g.
Breakfast: Maribel Marmellata di Albicocche, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Bulk Powders Farina Avena Istantanea. more...
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gaining 1.8 lb a week
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