Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
|
144.6 lb
Lost so far: 57.5 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 October 2019:
|
1680 kcal
|
Fat: 49.84g | Prot: 85.68g | Carb: 227.95g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Цикорий с Молоком, Каравай Хлебцы Финские, Bonfesto Рикотта Лайт, Помидоры. Lunch: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Огурец (с Кожурой), Радоград Масло Льняное, Помидоры, Гречка Отварная, Котлеты Куриные Рубленые. Dinner: Картошка Вареная, Котлеты Куриные Рубленые, Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов. Snacks/Other: Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром, Epica Йогурт Питьевой Гранат-Апельсин, Каскад Сухари с Изюмом. more...
|
|
1577 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 13 hours, Sleeping - 11 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ASviristel's weight history
|