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nach zwei Tagen im Zug und einer Hochzeit. Bei der nächsten Reise plane ich den Proviant besser
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117.5 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 September 2019:
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1502 kcal
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Fat: 31.89g | Prot: 73.26g | Carb: 228.38g.
Breakfast: Ener Bio Dinkel Flakes ohne Zuckerzusatz, Ener Bio Amaranth Gepufft ohne Zuckerzusatz, Aldi Haferflocken, Milch 1,5%, Milch 1,5%, DM Leinsamen Geschrotet, Pink Lady Äpfel. Lunch: Clementinen. Dinner: Golden Sun Traditioneller Basmati Reis Gekocht, Maggi Bolognese. Snacks/Other: Gurke (Geschält), Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. more...
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gaining 4.6 lb a week
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