Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2019
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116.4 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 September 2019:
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1443 kcal
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Fat: 45.83g | Prot: 96.44g | Carb: 160.89g.
Breakfast: Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato, Marmellate e Conserve di Albicocche, Caffè Espresso, Miele. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Coop Gamberetti Boreali Cotti e Sgusciati, Auchan Tortiglioni Integrali di Farro. Dinner: Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca , Insalata Mista, Pane Integrale, Valfrutta Lenticchie Bio, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Rigamonti Bresaola della Valtellina, Pane Integrale, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Mandorle. more...
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gaining 3.1 lb a week
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