|
Подскажите, пожалуйста, что есть на ужин? И как добить белки?
|
174.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 53.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 September 2019:
|
1401 kcal
|
Fat: 78.30g | Prot: 71.17g | Carb: 109.15g.
Breakfast: Сливочное Масло, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Петрушка, Шашлык из Свинины, Красные Помидоры. Dinner: Печенье, Чай. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфеты "Ромашки", Груша, Окей Виноград Черный . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
Творог, курица, рыба, морепродукты
10 Sep 19 by member: Daisy Cutter
|
Спасибо! Думала салат 🥗, а белков вообще больше половины не хватает (((
11 Sep 19 by member: Lesya880
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lesya880's weight history
|