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si riparte da qui obiettivo 85-86 kg entro fine anno! 💪
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175.9 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 September 2019:
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4158 kcal
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Fat: 114.36g | Prot: 193.74g | Carb: 578.55g.
Breakfast: La Valle delle Delizie Confettura Extra Albicocche, Selex Miele di Acacia , Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Bulk Powders Farina Avena Istantanea. Lunch: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Golden Sun Riso Basmati , Ocean Sea Filetti di Platessa . Dinner: Schär Pizza Margherita , Conad Pizza Prosciutto Cotto e Funghi. Snacks/Other: Crostata alla Frutta, Banana, Dal Salumiere Bresaola, Lidl Pane Integrale. more...
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losing 1.7 lb a week
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