Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2019
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192.7 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 September 2019:
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3473 kcal
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Fat: 147.43g | Prot: 260.06g | Carb: 254.85g.
Breakfast: Cabrioni Primi Amori, Enervit Frollini 40-30-30 ai Cereali Antichi (Quinoa e Amaranto), Lavazza Caffè, Coop Latte Scremato. Lunch: Coop Petto di Pollo Bio, Parmigiano (Grattugiato), Sugo di Pomodoro, Toscano Farro Perlato, Nutriwell Maccarozone Spaghetti. Dinner: Cipolle Rosse, Ponti Aceto Balsamico di Modena, Esselunga Fagioli Cannellini, Nostromo Tonno all'olio d'oliva. Snacks/Other: Selex Emmental Francese, Chianti Salumi Prosciutto Crudo Stagionato, Mulino Bianco Cracker Integrali, Whey 100% Whey Protein Professional, Arachidi, Pata Sfizzy ARACHIDI- Tostate-Salate-Sottovuoto. more...
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losing 17.0 lb a week
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