Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2019
|
148.2 lb
Lost so far: 54.0 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 September 2019:
|
1518 kcal
|
Fat: 50.48g | Prot: 80.10g | Carb: 184.69g.
Breakfast: Хлебный Дом Финские Хлебцы Цельнозерновые, Bonfesto Рикотта Лайт, Язык Говяжий Отварной, Бразильские Орехи. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картошечка Пюре Картофельное Быстрого Приготовления, Куриное Филе Запеченое в Сметане. Dinner: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Азбука Вкуса Дыня Канталупа и Дыня Медовая, Каравай Хлебцы Финские, Экомилк Сметана 15%, Свеклы, Пиканта Икра Баклажанная. Snacks/Other: Дикси Персики Плоские, Окей Банан. more...
|
|
1862 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ASviristel's weight history
|