Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2019
|
228.4 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 September 2019:
|
2008 kcal
|
Fat: 96.76g | Prot: 104.15g | Carb: 171.10g.
Breakfast: Овсяночка, Lavazza Кофе, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%. Lunch: Prosto Гречка, Печень куриная в сметане. Dinner: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня. Snacks/Other: Милка Шоколад Молочный с Молочной и Карамельной Начинками и Цельным Фундуком, Сыр Голландский, Яйцо, Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой Хлеб, Рисоблин с сыром, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. more...
|
|
3037 kcal
|
Activities & Exercise:
Ходьба - 1 hour, Resting - 2 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Apple Health - 4 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dashuliarave's weight history
|