|
Чтота больше не худеется, хотя поднял уже до 5000 почти, еще может поднять? :)
|
188.3 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 September 2019:
|
3830 kcal
|
Fat: 304.02g | Prot: 208.22g | Carb: 64.50g.
Pre-Breakfast: Cappuccino, Избенка Сулугуни, Семушка Фундук Жареный. Breakfast: Dymatize ISO-100 Hydrolyzed. Lunch: Cappuccino, Буше Омлет с Лососем. Tea: Cappuccino, Братья Караваевы Салат с Ростбифом . Dinner: MusclePharm Combat 100% Casein. Snacks/Other: MusclePharm Combat, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Орехомания Арахис Жареный Солёный, Universal Nutrition Animal Omega, Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Universal Nutrition Animal Flex, Schonfeld Сыр Brie. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|