Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2019
|
177.5 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 August 2019:
|
1566 kcal
|
Fat: 59.65g | Prot: 51.96g | Carb: 206.21g.
Breakfast: Арнаут Соломка Соленая, Гречневая Каша с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Аквамарин Печень Минтая, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Макароны Отварные, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Бутерброд с Колбасой. Snacks/Other: Котлета Домашняя, Мария Печенье Галетное, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LipaOvch's weight history
|