|
С 19 августа находилась в свободном полете. Никаких взвешиваний еды, питалась интуитивно. Двигательная активность небольшая. Итог, не набрала, и даже немного вес ушел😅 думаю, можно подключить небольшие тренировки🤔 прессик покачать, поприседать☺ дневник вести лень, поэтому начну с понедельника.
|
117.5 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 0.2 lb a week
|