|
Силовая тренировка - верх
И вес вверх😒😖
|
136.2 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 August 2019:
|
1667 kcal
|
Fat: 49.27g | Prot: 136.10g | Carb: 193.99g.
Breakfast: Абрикос, НК Сити Творожный Крем Сливочный Кезешлосс 60%, Щедрые Хлебцы Особые с Яблоком и Корицей, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сливы, Богородское Село Творог 1,8%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Переяславль Янтарный Плавленный Сыр К Завтраку, Delissir Сыр Фета, Село Зеленое Молоко 2,5%, Ярмарка Кукурузная Крупа. Lunch: Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Маракуйя, Сливы, Богородское Село Творог 1,8%, Delissir Сыр Фета, Помидоры, ООО"СОВЕТСКИЙ МЯСОКОМБИНАТ" Грудка Цыпленка-Бройлера Варено-Копчёная Охлажденная , Здрава Горчица Столовая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Шампиньоны, Красный Лук, Calve Тайский Сладкий Чили Соус, Fresh Wraps Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами. Dinner: Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Принто Горчица Зерновая Слабо-Острая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лук, Петрушка, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Дальпромрыба Мидии Натуральные. Snacks/Other: Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Абрикос, Огурец (с Кожурой). more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NataLee33's weight history
|