Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
|
176.4 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2019:
|
1964 kcal
|
Fat: 91.98g | Prot: 96.00g | Carb: 175.40g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Сырники, Сливочное Масло, Нижегородский Хлеб Ромашка , Мёд, Арахис, Персики. Lunch: Чебуречье Чебурек с Сыром и Грибами, Чебуречье Чебурек Классический с Мясом. Dinner: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Помидоры, Белая Дача Рукола, Аютинский Хлеб Пирожок с Творогом, Перец, фаршированный капустой и рисом, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nathings's weight history
|