|
Вернемся к утреннему взвешиванию и стоит это делать раз в неделю, не более.
|
188.5 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2019:
|
2697 kcal
|
Fat: 200.61g | Prot: 179.56g | Carb: 39.17g.
Pre-Breakfast: Семушка Фундук Сушеный, California Gold Nutrition Coconut Oil, MusclePharm Combat 100% Casein, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни. Breakfast: Своя Линия Оливки, California Gold Nutrition Coconut Oil, Азбука Вкуса Сельдерей, Умалат Сыр Мягкий Адыгейский, Село Зеленое Яйцо Куриное Отборное, Universal Nutrition Animal Flex, Universal Nutrition Animal Pak Витамины, ВкусВилл Колбаса Украинская Жареная. Second Breakfast: Dymatize ISO-100 Hydrolyzed. Elevenses: Авокадо Авокадо, Enoki Mushrooms , Белая Дача Кейломания: Микс 2. Lunch: Авокадо Авокадо, Galbani Моцарелла. Tea: Ашан Шампиньоны. Dinner: MusclePharm Combat 100% Casein. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
andrew.y's weight history
|