Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
|
149.9 lb
Lost so far: 52.2 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 August 2019:
|
1671 kcal
|
Fat: 56.02g | Prot: 85.20g | Carb: 208.20g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nordic Геркулес Финский. Lunch: Теремок Чай Облепиховый, Теремок Гречка с Томленой Куриной Грудкой и Яблочным Соусом. Dinner: Пятерочка Сливы, Экомилк Сметана 15%, Свеклы, Пиканта Икра Баклажанная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Верховье Био Творог Вишня-Миндаль, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Окей Банан. more...
|
|
1642 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 14 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ASviristel's weight history
|