Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
|
116.2 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 August 2019:
|
1703 kcal
|
Fat: 62.96g | Prot: 151.67g | Carb: 135.75g.
Breakfast: Гречка Отварная, Приволжский Биокефир 3,2%. Lunch: Минтай, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Курица Вареная, Минтай, Приволжский Творог 9%, Кабачок, Болгарский Перец, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Руккола, Зеленый Листовой Салат, Приволжский Биокефир 3,2%. Snacks/Other: Магнит Яблоко. more...
|
|
304 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 55 minutes, Apple Health - 23 hours and 5 minutes. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
antillopa11's weight history
|