Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2019
|
118.8 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 August 2019:
|
1679 kcal
|
Fat: 81.12g | Prot: 101.69g | Carb: 137.23g.
Breakfast: Азбука Вкуса Котлеты из Мяса Птицы Паровые, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Емеля Котлеты, Globus Лечо по-Болгарски (Перец в Томатном Соусе). Lunch: Свиная Корейка (Вырезка), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Hochland Плавленый Сыр Классическое Трио Ассорти, Курица Запечённая. Snacks/Other: Пряники, Магнит Яблоко Гренни Смит, Банан. more...
|
|
1737 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ira212121's weight history
|