|
Das war zu erwarten, ich hab's gestern übertrieben 🙁
|
116.4 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2019:
|
1405 kcal
|
Fat: 34.46g | Prot: 73.68g | Carb: 192.54g.
Breakfast: Kerrygold Cheddar, Edeka Bio Dinkelbrot, Smorbotte Mischstreichfett 75%, Milch 1,5%, Tomaten, Gutfried Corned Turkey, Smorbotte Mischstreichfett 75%, Edeka Bio Dinkelbrot. Lunch: Mondamin Feine Speisestärke, Maggi Herzhafte Rinderbrühe, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Blumenkohl (Gefroren), Milfina Milch 1,5% Fett, Gutfried Puten Lachsschinken. Dinner: Lidl Plattpfirsich. Snacks/Other: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Edeka Pflaumen, Edeka Pflaumen. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|