|
Это все потому что поднял до 2350. И зачем я начинал с 2200 полгода назад и уменьшал до 1600 по 50, если и на 2350 нормально худеется?!?
|
184.5 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 August 2019:
|
2689 kcal
|
Fat: 139.88g | Prot: 224.26g | Carb: 150.49g.
Pre-Breakfast: Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Thinkthin High Protein Bar Creamy Peanut Butter. Breakfast: California Gold Nutrition Coconut Oil, ВкусВилл Колбаса Украинская Жареная, Universal Nutrition Animal Flex, Universal Nutrition Animal Omega, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Universal Nutrition Animal Pak. Second Breakfast: California Gold Nutrition Coconut Oil, Dymatize ISO-100 Hydrolyzed. Elevenses: California Gold Nutrition Coconut Oil, Dymatize ISO-100 Hydrolyzed. Lunch: Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Белая Дача Салатная Смесь "Тоскана", California Gold Nutrition Coconut Oil. Tea: Балтийский берег Анчоусы в Масле, Белая Дача Рукола, California Gold Nutrition Coconut Oil. Snacks/Other: Thinkthin Протеиновый Батончик . more...
|
losing 13.9 lb a week
|