Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2019
|
153.2 lb
Lost so far: 150.4 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 July 2019:
|
2049 kcal
|
Fat: 68.03g | Prot: 105.15g | Carb: 263.22g.
Breakfast: ВкусВилл Мёд в Сотах Обработанный, Домик в деревне Сметана Взбитая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Рублевский МПЗ Колбаса Дель Торо Саброзо, Оладьи на Кефире (Домашние). Lunch: Судак Отварной, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Чеснок, Бульон из Индейки, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Рататуй. Snacks/Other: Салат Овощной (без Заправки), Сваренное Вкрутую Яйцо, Билла Груша Дюшес, Дикси Персики Плоские, Нектарины. more...
|
|
2069 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 10 hours, Sleeping - 6 hours and 28 minutes, Resting - 7 hours and 32 minutes. more...
|
losing 11.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SeLion2016's weight history
|