Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2019
|
127.2 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 August 2019:
|
1447 kcal
|
Fat: 71.58g | Prot: 56.50g | Carb: 136.69g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Оливковое Масло, Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Сметана 20%, Сырники. Lunch: Красные Помидоры, Яйцо, Яичный Белок, Сыр Российский, Хлебпром Хлеб Белый. Dinner: Оливковое Масло, Гармония Сметана 20%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Колбаса. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Дыня, Nestle Мороженое Extreme Малина-Банан. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alexrain2515's weight history
|