Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2019
|
117.5 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 August 2019:
|
1654 kcal
|
Fat: 58.81g | Prot: 109.50g | Carb: 181.18g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Лаваш Тонкий, Кофе с Молоком, Сыр Российский. Lunch: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Свинина Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Дыня Торпеда, Арбуз, Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, SPAR Кукуруза, Ашан Горох Варёный. Snacks/Other: Нектарин, Приволжский Творог 1,8%. more...
|
|
336 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
antillopa11's weight history
|