Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2019
|
236.3 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 August 2019:
|
1502 kcal
|
Fat: 63.91g | Prot: 130.01g | Carb: 115.38g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Хаски Сырники . Lunch: Global Village Горчица Французская, Простоквашино Сметана 15%, Село Зеленое Грудка без Кожи. Dinner: Тилапия. Snacks/Other: Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Ironman Протеин F80, Хладокомбинат Мороженое Вечерний Екатеринбург, Усладов Торт Пломбирный, Будем Здоровы Творог Обезжиренный. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dashuliarave's weight history
|