ог 105 от 86 п 91 об 103 (-1) б 63 плечо 36,5
|
177.9 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 August 2019:
|
1957 kcal
|
Fat: 102.45g | Prot: 100.58g | Carb: 167.60g.
Breakfast: Инжир, Арахис, Простоквашино Сметана 15%, Сырники с рисовой мукой. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Рижское Золото Шпроты в Масле, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Помидоры, Арбуз, Простоквашино Сметана 15%, Перец, фаршированный капустой и рисом, Растительное Масло, Яйцо. Dinner: Арахис, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. more...
|
steady weight
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Я свои завтра кину, не люблю с телефона)) За месяц очередной минус есть)) Правда я на массаж хожу)) антицеллюлитный)))
01 Aug 19 by member: КатеринаСи
|
Я просто раз в неделю измеряю, и потом по таблице удобно смотреть, что меняется. Вес у меня не особо быстро уходит, а вот объемы пошли прямо хорошо.
01 Aug 19 by member: nathings
|
Я раз в месяц, если вспомню)))Зато взвешиваюсь каждый день))Могу и не раз за день, но я не истерю при плюсах, так что можно))А вот здесь фиксирую по понедельникам вес))
01 Aug 19 by member: КатеринаСи
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nathings's weight history
|