nathings's Journal, 01 August 2019

ог 105
от 86
п 91
об 103 (-1)
б 63
плечо 36,5
177.9 lb Lost so far: 13.9 lb.    Still to go: 12.6 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 01 August 2019:
1957 kcal Fat: 102.45g | Prot: 100.58g | Carb: 167.60g.   Breakfast: Инжир, Арахис, Простоквашино Сметана 15%,  Сырники с рисовой мукой. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Рижское Золото Шпроты в Масле, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Помидоры, Арбуз, Простоквашино Сметана 15%,  Перец, фаршированный капустой и рисом, Растительное Масло, Яйцо. Dinner: Арахис, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. more...
steady weight

5 Supporters    Support   

Comments 
Я свои завтра кину, не люблю с телефона)) За месяц очередной минус есть)) Правда я на массаж хожу)) антицеллюлитный))) 
01 Aug 19 by member: КатеринаСи
Я просто раз в неделю измеряю, и потом по таблице удобно смотреть, что меняется. Вес у меня не особо быстро уходит, а вот объемы пошли прямо хорошо. 
01 Aug 19 by member: nathings
Я раз в месяц, если вспомню)))Зато взвешиваюсь каждый день))Могу и не раз за день, но я не истерю при плюсах, так что можно))А вот здесь фиксирую по понедельникам вес)) 
01 Aug 19 by member: КатеринаСи

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



nathings's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.