Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2019
|
190.5 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 August 2019:
|
975 kcal
|
Fat: 34.72g | Prot: 91.76g | Carb: 76.97g.
Breakfast: Сыр Гауда, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый. Lunch: Куриное Филе Вареное, Овощное Рагу. Dinner: Суп Овощной. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Fit Parad Заменитель Сахара, Творог (Обезжиренный), Киви, Fit Parad Заменитель Сахара, Творог (Обезжиренный). more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Надежда на-лучшее's weight history
|