Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2019
|
113.1 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 July 2019:
|
1695 kcal
|
Fat: 64.34g | Prot: 126.72g | Carb: 158.73g.
Breakfast: ВкусВилл Мусс Молочно-Шоколадный, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Белая Дача Рукола, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Суп с Фрикадельками и Вермишелью, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Чай. Dinner: Ikea Джем из Крыжовника, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ВкусВилл Молоко 1%, Ежевика. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katavas's weight history
|