Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2019
|
119.0 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 July 2019:
|
1614 kcal
|
Fat: 87.20g | Prot: 82.96g | Carb: 129.95g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Блины на Кефире, Творог (Полностью Обезжиренный), Сыр Российский, Белый Хлеб, Паштет из Куриной Печени. Lunch: Глобус Колбаски Свиные для Жарки, Овощи тушеные, Гречка Отварная, Салат. Dinner: Перекресток Арбуз, Азбука Вкуса Дыня Канталупа и Дыня Медовая, Свиная Корейка (Целая, Постная), Гречка Отварная, Салат, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Меридиан Кижуч Горячего Копчения. Snacks/Other: Вареное Яйцо. more...
|
|
442 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Apple Health - 22 hours and 10 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
antillopa11's weight history
|