|
55,2
|
119.5 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 July 2019:
|
2443 kcal
|
Fat: 93.45g | Prot: 117.44g | Carb: 283.93g.
Breakfast: SPAR Блинчики с Варёной Сгущенкой, Укроп, Петрушка, Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Lunch: Минтай, Кабачки Тушеные, Баклажаны Тушеные, Гречка Отварная. Dinner: Крыжовник, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков. Snacks/Other: Окей Пирог Дрожжевой с Лесными Ягодами, Белый Хлеб, Ашан Сыр Российский 50%, Свитлогорье Кефир 3,2%, Вареное Яйцо. more...
|
|
1138 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 30 minutes, Apple Health - 21 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
antillopa11's weight history
|