✨ Terza settimana di Cut andata ✨
🐌 Pian pian 🐌
Lunedì 22.07.2019 Peso 53.30 (-200) Petto 94.0 (=) Vita alta 62.00 (=) Ombelico 63.00 (-0.5) Fianchi 84.00 (=)
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117.5 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 July 2019:
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1168 kcal
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Fat: 31.64g | Prot: 94.55g | Carb: 127.50g.
Lunch: Grana Padano Migros, Barilla Sugo Arrabbiata , Don Pollo Migros Tacchino, Sottiletta Migros Leger , Farina Riso Migros , Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato. Dinner: Philadelphia Protein, Avocado, Tonno Rosa Migros , Riso Basmati Migros, Arnaboldi Alga Nori. Snacks/Other: Burro Cioccolatoso Arachidi, Gallette Riso Migros. more...
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1804 kcal
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Activities & Exercise:
Gym - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
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losing 0.4 lb a week
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Comments
Posso chiederti cosa sia una settimana di cut? Sono fin troppo ignorante, perdonami.
22 Jul 19 by member: pensiero_ecologico
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Taglio calorico! Quindi dieta ipocalorica
22 Jul 19 by member: Mel87Mel
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Ah, sì, avevo immaginato! Ti ringrazio 🙂
23 Jul 19 by member: pensiero_ecologico
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