Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
178.6 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 July 2019:
|
1180 kcal
|
Fat: 54.32g | Prot: 58.62g | Carb: 120.14g.
Breakfast: Lavazza Кофе, Магнит Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мистраль Геркулес. Lunch: Агрокомплекс Филе Куриное, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Spainolli Оливковое Масло, Помидор Сливка, Сельдерей, Чеснок, Лук, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кубанский Молочник Кефир 2,5%. Snacks/Other: Нектарин, Вареное Яйцо, Good Food Миндаль Сушеный. more...
|
losing 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nazarovaekat120888's weight history
|