Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2019
|
152.6 lb
Lost so far: 49.6 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 July 2019:
|
1822 kcal
|
Fat: 56.41g | Prot: 107.94g | Carb: 226.77g.
Breakfast: ISKA Малина Протёртая с Сахаром, Оладья Банано-Рисовые, Экомилк Сметана 15%, Бразильские Орехи. Lunch: Каскад Сухари с Изюмом, Куриное Филе Жареное без Масла, Булгур (Вареный), Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Цикорий с Молоком, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриное Филе Жареное без Масла, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Тю-Ша Миндаль Сушеный в/с, ISKA Малина Протёртая с Сахаром, Вкуснотеево Творог 9%, Экомилк Сметана 15%, Абрикос, Магнит Персик. more...
|
|
1671 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 14 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ASviristel's weight history
|