Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2019
|
179.0 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2019:
|
1995 kcal
|
Fat: 108.69g | Prot: 99.81g | Carb: 162.06g.
Breakfast: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Арахис, Кабачки Жареные, Помидоры, Хлеб, Яйцо. Lunch: Арахис, Свинина Отварная, Кабачки Жареные, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный , Хлеб, Копченов Карбонад Домашний, Дыня. Dinner: Сырники, Простоквашино Сметана 15%, НЕВА Зефир Бело-Розовый. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nathings's weight history
|