Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
|
119.3 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 July 2019:
|
1797 kcal
|
Fat: 58.77g | Prot: 110.08g | Carb: 217.68g.
Breakfast: Блины Ржаные, Паштет из Куриной Печени, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Омлет. Lunch: Кинза, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Prime Star Паста Болоньезе. Dinner: Болгарский Перец, Дыня Торпеда, Ежики, Огородников Лечо Болгарское, Салат, Kamis Зелень Петрушки, Кинза. Snacks/Other: Персики, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
|
1758 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
antillopa11's weight history
|