Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2019
|
120.2 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 July 2019:
|
1766 kcal
|
Fat: 54.78g | Prot: 154.36g | Carb: 161.58g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Лаваш Тонкий, Каша овсяная, Паштет из Куриной Печени. Lunch: Овощи тушеные, Гречка Вареная, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Dinner: Дорадо, Блины на Кефире, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кинза. Snacks/Other: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком. more...
|
|
2930 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours and 1 minute, Weight Training (Bodybuilding) - 4 hours, Resting - 11 hours and 59 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
antillopa11's weight history
|