Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2019
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153.9 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 July 2019:
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2328 kcal
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Fat: 151.28g | Prot: 158.87g | Carb: 95.98g.
Lunch: Buccia di Limone, Semi di Chia, Spinaci, Myprotein Impact Whey Isolate Cioccolato Naturale, Cannella, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Avocado. Dinner: Conad Passata di Pomodoro, Coscia di Pollo, Carne, Asparagi, Cicoria, Verza, Conad Carciofi Surgelati, Jolie Olive Nere Denocciolate in Salamoia, Zucchine, Delizie del Sole Funghi Misti con Porcini (Surgelati), Capperi, Pascoli Italiani Gorgonzola Dop Dolce, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Buccia di Limone, Mandorle, Pascoli Italiani Panna Senza Lattosio, Cannella, Myprotein Impact Whey Isolate Cioccolato Naturale, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. more...
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2726 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 10.8 lb a week
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