Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2019
|
153.0 lb
Lost so far: 49.2 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 July 2019:
|
1613 kcal
|
Fat: 36.99g | Prot: 96.07g | Carb: 224.28g.
Breakfast: Bonfesto Рикотта Лайт, Помидоры, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Картофелем и Луком. Lunch: НЕВА Зефир Лянеж Бело-Розовый, Тю-Ша Миндаль Сушеный в/с, Долмио Соус для Макарон с Базиликом, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры. Dinner: Гречка Отварная, Азбука Вкуса Овощи Запечённые, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Черешня, Сады Придонья Easy Смузи Банан + 4 Злака, Окей Банан. more...
|
|
1691 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ASviristel's weight history
|