Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2019
|
134.0 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 July 2019:
|
1168 kcal
|
Fat: 54.22g | Prot: 89.24g | Carb: 77.48g.
Breakfast: Какао Порошок, Яичный Белок, Банан, Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Вологодское Льняное Масло , Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Приготовленные Мидии, Кунжут, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Каждый День Грецкие Орехи , Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
t.loenko's weight history
|