Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2019
|
136.7 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 July 2019:
|
1605 kcal
|
Fat: 48.56g | Prot: 130.62g | Carb: 157.55g.
Breakfast: Какао Порошок, Абрикосы, Яйцо Куриное, Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Хрустящие Вафли Сливочные, Помидоры, Вологодское Льняное Масло , Руккола, Петрушка, Укроп Свежий, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вареное Яйцо, Тунец Натуральный, Укроп, Руккола, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Тако по-Мексикански, Сыр Рикотта, Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Творог Обезжиренный 0,1%. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
t.loenko's weight history
|