|
Weiter geht es abwärts 🥰
Aber gestern war es wirklich hart: Betriebsfest mit vielen Leckereien und vielen Kollegen, die trinken und essen....aber ich bin standhaft bei Wasser und Cola light .... immer schön das Ziel im Auge halten
|
155.9 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 July 2019:
|
1868 kcal
|
Fat: 62.98g | Prot: 136.78g | Carb: 155.88g.
Breakfast: Normaler Kaffee, Kaffee, Almased mit Milch. Lunch: Almased Almased mit Milch, Leinöl. Dinner: Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Aldi Hugo, Aldi Brat- und Grilltaler, Aldi Garnelen. Snacks/Other: Kaffee, Wassermelone. more...
|
|
2688 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 1 hour, Sitting - 2 hours, Desk Work - 1 hour, Cooking - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Apple Health - 16 hours and 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 2 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|