Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
|
129.2 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 June 2019:
|
790 kcal
|
Fat: 34.13g | Prot: 102.43g | Carb: 14.13g.
Breakfast: Yayla Chia Tohumu, Yumurta, Güneşte Kurutulmuş Domates, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Mis Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir. Dinner: Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Kahve (Demlenmiş). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
30 Jun 19 by member: surupcudoktor
|
Seninkisi Karatay diyetine benziyor iki öğün mü üç öğün mü besleniyorsun
30 Jun 19 by member: surupcudoktor
|
2 öğün yapıyorum 16/8 arada acikirsam ara öğün yapıyorum ama her zaman diil...evet iki öğünün en sevdiğim yanı bol yemek yiyebilmek 😊
30 Jun 19 by member: ketojenikfigen
|
|
Other Related Links
Members
|
ketojenikfigen's weight history
|