Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2019
|
130.1 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 June 2019:
|
1535 kcal
|
Fat: 51.87g | Prot: 52.24g | Carb: 227.74g.
Breakfast: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Алтайская Сказка Крупа Манная с Клетчаткой, Помидоры, Сыр Голландский, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Домик в деревне Молоко 0,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Dinner: Вико Лесные Ягоды, Сливы, Кофе с Молоком, Макфа Макароны без Глютена , Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Snacks/Other: Томский Кондитер Маффин с Шоколадной Начинкой, Halls Леденцы, Twix Mini, Кофе, Ашан Слива Красная , Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Нектарин, Шоколадные Реки Какао-Порошок, Рот Фронт Халва с Миндалем, Кофе, Snickers Snickers Криспер. more...
|
losing 4.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Grechuhina2016's weight history
|