Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2019
|
137.1 lb
Lost so far: 166.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 June 2019:
|
2284 kcal
|
Fat: 83.02g | Prot: 138.47g | Carb: 264.60g.
Breakfast: Мистраль Гречка, Рублевский МПЗ Колбаса Краковская, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Herdan Оливковое Масло Yesildere Sizma Zeytinyagi, Ikea Имбирное Печенье, Вафли с Жировой Начинкой "Ассорти", Bio Баланс Кефирный 1%. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Запеченная или Жареная Треска. Dinner: От Палыча Пряник, Пятерочка Лук Репчатый, Салат Овощной (без Заправки), Рататуй, Индейка Отварная. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Мандарины, Персики, Билла Груша Дюшес, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
|
1821 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 9 hours, Sleeping - 6 hours and 12 minutes, Resting - 8 hours and 48 minutes. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SeLion2016's weight history
|