Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2019
|
181.9 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2019:
|
1855 kcal
|
Fat: 104.37g | Prot: 111.89g | Carb: 120.55g.
Breakfast: Круглый Год Окорок Свиной Копчено-Вареный, Ржевка Хлеб Булочка для Гамбургера Черная с Кунжутом, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Растительное Масло, Яйцо, Помидоры. Lunch: Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Абрикос, Абрикосовые Джемы и Варенья, Малина, Сливочное Масло, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Царицыно Окорок Копчено-Вареный. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Snacks/Other: Арахис, Абрикос. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nathings's weight history
|